パートナーがいないので久しぶりに…

今週末も馬の試合でパートナー不在🐎

そうすると送り迎えなくて私も仕事いけないので珍しく週末がお休み〜！

週末は雨予報だったしやることないから久しぶりにファスティングしよかなと、昨日から準備食と回復食の支度して👩🏻‍🍳

ワカメときゅうりの酢の物

大根の皮のきんぴら

ケールとアボカドのサラダ

キヌアと黒米入りごはん

出汁はお味噌と雑炊用

これらとローストベジも少し。

プチ断食だから実質食べないのは１日だけ！

ほんとは３日くらい断食したいけど、そうすると準備食と回復食の期間もいれて９日くらいかかるから仕事してると難しくて💔

その期間はコーヒーも飲めなくなっちゃうからね☕

準備〜回復期間は魚とかお肉、卵とか牛乳、コーヒー、アルコールは摂らないほうが良いみたいで😗

私は断食自体そんなにツラくないし、身体と頭が軽くなる気がするからけっこう好き♪

でもパートナーはいつも好転反応なのかな？頭痛がひどくて途中で雑炊食べたり断念してる🤣

だからパートナーいないときじゃないとファスティングしにくいんだよね〜。笑

パートナーいたら色々と作ったりしなきゃだけど味見できないし、そもそも自分が食べないのに作る気力が湧かない😂

雨で家でごろごろしながら映画鑑賞！

「赤ずきん、旅の途中で死体と出会う。」

「KATE」

2本ともめちゃくちゃつまんなかった🥹

がんばって最後まで見たけどつまんなかった🥹笑

邦画ってあんま観ないのにムロツヨシさん出てたから観たけどつまんなかった！笑

でもふわふわちゃんとゴロゴロできて幸せの極み💗

おてて揃えててかんあいすぎる〜💞

掃除と洗濯もして身体もスッキリしていい感じ〜！

パートナーはせっかく作ってあげたおにぎり忘れていっちゃってかなり落ち込んでた🤪

試合でまたみんな疲れたみたいでパートナーが火曜日おやすみになったからHamilton行く♪

何食べようか今からたのしみ🤤ふふふふ

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